缺硒自测：15种现象超过3种需要补硒

说到补硒，经常有人会问：怎么知道我缺不缺硒？确实，缺硒不像发烧，量量体温摸摸额头就知道了，到医院检测又不方便，有没有简单的方法知道自己缺不缺硒？

有，我们每一个人对自己的身体都特别清楚，缺硒在身体上是有反应的，下面15种现象，如果超过3种，说明身体缺硒，需要补硒了。

身体缺硒的15种现象：

1、 经常头晕，没精神

2、 感觉免疫力下降，经常感冒、生病

3、 年龄超过40岁，吃饭时会咳嗽

4、 有老年斑、皱纹，感觉衰老加速

5、 容易过敏，有皮肤病

6、 经常失眠或记忆力减退

7、 患有风湿、颈肩腰腿疼

8、 夫妻生活少，感觉精力下降

9、 抽烟、喝酒超过3年

10、 生活在缺硒地带

11、不经常吃富硒食品

12、家族中有癌症或肝病患者

13、生活在空气较污染的城市

14、患有一种或多种慢性病超过3年，久治不愈

15、心脏不好、消化不好，经常有便秘

15种缺硒现象，除了“生活在缺硒地带”是客观地理因素之外，其它14条均是因为缺硒而导致硒的功效无法在身体里发挥作用，而表现出来的现象。

硒被称为健康保护神、生命之光，科学补硒，达到身体硒需求，成年人每天应摄入60-250微克硒，慢性疾病人群补硒量更多一些，坚持一段时间，上述14种现象，会得到不同程度的缓解。

你是不是在找硒?

如果判断自己缺硒了，下一步就是补硒，补硒的前提是硒产品好，只有产品好吸收才好效果才好。稀世宝富硒天然矿泉水，产自“世界硒都”——湖北恩施，每天一瓶水、补硒方便效果好，助您早日摆脱亚健康状态。